毫无疑问，站在领奖台顶端的运动员都能完美诠释奥林匹克精神，然而回头看看，那些与金牌失之交臂的运动员，也都是在追求极限的旅程中艰难跋涉的英雄豪杰。

无论成败登上奥运赛场都是英雄

每逢大赛，我们都会不止一次地重提“重在参与”，一方面是为奥运健儿减压，另一方面也是重申奥林匹克精神。奥林匹克宪章明确提出了参与原则、竞争原则、公正原则、友谊原则和奋斗原则，其中最为基础的就是参与原则。没有参与，就谈不上奥林匹克的存在和发展。而所有的参与，都是建立在快乐和自信的基础上的。我们不必把一项超越自我、展示力与美的快乐活动，变成一项从压力中突围的艰难过程。尤其是此次奥运会上的卫冕冠军们。其实所谓“卫冕”，不完全是重新获得金牌，而是重新走到获得金牌时的状态———自信、自豪和快乐。

拼搏了，就值得尊

在奥运赛场上，拿到奖牌特别是金牌的选手，兴高采烈，我们应该向他们祝贺。没拿到奖牌或者没拿到金牌的选手，深感遗憾,我们也很能理解。辛辛苦苦地准备了多年，却没有实现既定的目标，有些失落是自然的。从公众舆论和媒体的报道来看，重视金牌的数量，重视比赛的结果，重视冠军的报道，给获胜者以盛赞和关注，也都不奇怪。奥运会毕竟是汇聚世界各路健儿的竞技大赛，奖牌和锦标之中，凝聚着国家的实力和民族的荣誉，也凝聚着运动员的心血和自我价值。

8月8日，北京天安门广场举行升旗仪式。 

8月8日凌晨5时许，晨光微露，三只鸭子在“鸟巢”外的水面上戏水。此刻距北京奥运会开幕还有15个小时。

    感谢生活让我懂得很多这样的道理，我就像小孩子一样，抱着储蓄罐，将硬币一个一个珍视地投进罐里那样，将生活的经验一点一点地累积和储存起来。当储蓄罐满满的时候，沉甸甸的感觉让我觉得自己也成了个富裕的人了。不再为落花而感伤，为离别而嗟叹，为失去而揪心，为闲话而耿怀，亦不再作那些镜花水月、海市蜃楼般脱离现实，遥远而不着边际的梦了。平实而淡泊的生活令我少了一些浮躁和急进，多了一些豁达和宽容。
    想到这些，突然好想听听情有独钟的R&B， R&B可视为“黑人的流行音乐”，40年代末，一种从Blues音乐演变而来的，有着摇滚根基的音乐类型，我喜欢它的的节拍感和力度，是我的生活内容的另一种的甜品，有“R&B教父”之称的著名音乐人陶喆是我的偶像哦。（虹曲）

    知道这是哪里吗？那就是我最向往的地方了。马尔代夫———一个度假的天堂，是爱人度蜜月的首选之地，那里一岛一景、阳光充足、沙滩洁白、海水湛蓝、美女艳丽……到马尔代夫可以忘记时间、忘记所有，完全沉醉在快乐欢笑中。

    看看，惬意吧。哎，口水都流了，可惜现在没有钱哦，可是等咱有了钱之后，我会不会没有时间了呢。哈哈。不管了，非要去一次了。

    一觉睡到自然醒，明媚的太阳已经透过窗户射了进来，催着我们赶紧去享受这美妙的天堂。从房间步行1分钟就到了海边。白白的沙滩，蓝蓝的天空，清澈的海水，近看海水是像玉器一样的透明绿色，岸边清澈得可以看见珊瑚和我从来也没有见过的叫不出来名字的热带鱼；再远点就像是颜色深一点的绿色，再远处几乎与地平线接壤的地方就是大海那种深沉的蓝色！也只有在这里才能真正感受到什么叫海天一色！还能说什么呢，赶紧拥抱吧……

1 爱人 苏打绿   
2 十七度 谢安琪   
3 喜欢一个人好累 泳儿   
4 有你的快乐 王若琳   
5 千山万水 周杰伦   
6 好好活下去 陶喆   
7 我不需要TIFFANY 薛凯琪    
8 一晚长大 刘德华   
9 爱你在伤口 任贤齐   
10 你是我最爱的人 王菀之   
11 爱与希望 林俊杰   
12 最好的朋友 群星   
13路…一直都在 陈奕迅   
14 工作狂人 李卓庭   
15 微笑的起点 范玮琪/张韶涵/郭静    
16 那些女孩教我的事 品冠   
17 毕加索 胡琳   
18 I`ll Be There 萧亚轩   
19 记忆钢琴 许慧欣   
20 下一个天亮 郭静 

第25周---内地中文榜(公榜) 

1 爱上你的美 羽泉   
2 去爱吧 胡歌   
3 生命的挑战 水木年华    
4 少年中国 李宇春   
5 让我飞向你 金曲1027主持人   
6 FOREVER FRIENDS 孙楠/张惠妹   
7 北京欢迎你 群星    
8 不用说出口的 陈好   
9 用爱祈祷 麦子杰   
10 谢谢你陪我一起过 苏醒   
11 真爱的力量 阿穆隆   
12 和寂寞说分手 爱戴    
13 我就是这样 刘力扬   
14 崇阳镇 吴双    
15 化骨绵掌 谢娜  
 

    第二届湛江国际龙舟邀请赛于今天端午节在金沙湾观海长廊海域拉开序幕。今天上午进行风筝表演和万人迎奥运签名活动。
    下午14：00时，龙舟赛在万象广场正式开幕。开幕式上，有精彩的醒狮表演、《祭水》演出和放飞信鸽等。
    开幕式的“祭水”表演彰显了中华民族风俗和湛江红土文化、海洋文化特色。“祭水”表演以民间人们在端午节时的民间祭祀为蓝本，再给予现代的艺术加工而成。《祭水》在场地上，从传统的庙宇祭拜跨越出来，为湛江的碧海蓝天所代替；加上祭拜队形的变化，增添了活泼的元素，让其成为活灵活现的艺术表演,突出了湛江独有的特色。
   开幕式后，进入龙舟赛决赛。我做好防晒工作在现场作了直击报道。